Poomsae 3
SAM JANG
 che cos'è il Taekwondo |
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POOMSAE 3: impararla ed eseguirla
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Esecuzioni della sequenza |
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Spiegazione dettagliata "step by step" (in inglese) |
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Esecuzione - rallentata - vista da dietro - vista a specchio |
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nome e descrizione delle azioni |
Criteri di valutazione: la sequenza dovrà essere eseguita a ritmo costante senza esitazioni o ripensamenti. I colpi portati, sia pugni che calci, dovranno dimostrare concentrazione, padronanza del movimento ed efficacia.
Le parate basse andranno eseguite con la mano che parte dalla spalla opposta.
Nei calci in avanti si dovrà partire con la gamba flessa, e alla fine il piede dovrà arrivare all'altezza del viso.
Il KIHAP (l'emissione di voce finle, corrispondente al kiai giapponese) non dovrà essere omesso, e sarà secco e determinato.
Ogni omissione, personalizzazione o modifica di quanto detto sarà considerata errore e andrà ad abbassare la valutazione finale.
Il Taekwondo è un'arte marziale, e in quanto tale comprende sia l'aspetto atletico/sportivo, sia la possibilità di essere usato per autodifesa, sia l'aspetto di un notevole lavoro concentrativo, meditativo e olistico.
Proviene dalla Corea del sud, è una disciplina olimpica ed è una delle arti marziali più praticate al mondo.
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I Poomsae sono sequenze che vengono praticate singolarmente e che contengono le tecniche da applicare in combattimento. Corrispondono ai kata delle arti giapponesi e ai lu delle arti cinesi.
Le forme di base per raggiungere il grado di "cintura nera" (esperto) si chiamano Taegeuk, sono 8, come gli 8 trigrammi contenuti nella bandiera coreana, e si ispirano a elementi della natura
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I Trigrammi, a cui si ispirano le forme e ne tracciano i percorsi, sono simboli legati alla cultura cinese e sono format da tre trattini (interi o interrotti) sovrapposti.
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