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AcroGym
A c r o G y m . . .
Che cos'è?
L'AcroGym è un'attività ginnico-acrobatica finalizzata alla costruzione di figure collettive e di sequenze che comprende elementi individuali della ginnastica a corpo libero. Deriva dalla ginnastica artistica e sviluppa in particolare alcuni aspetti legati all'equilibrio e al conrollo del corpo. Impegna l'atleta sia sotto il profilo fisico che psicologico. Riprende e arricchisce inoltre antiche figure che si riferiscono alle arti circensi. Si svolge a coppie o in piccoli gruppi e squadre: in questa attività prevalgono il lavoro di gruppo, la fiducia, la collaborazione e il senso di responsabilità di ciascuno nei confronti degli altri compagni. Proprio per questo possiamo dire che l'AcroGym è proprio una palestra di vita |
Che cosa dovrai fare?
Dovrai provare a ricostruire alcune delle posizioni e delle sequenze proposte nella tabella qui sotto, o farne alcune che hai potuto trovare tramite ricerca personale, o inventarne qualcuna di nuove. Ogni posizioe dovrà essere mantenuta (possibilmente in maniera sicura ed elegante) per lameno dieci secondi |
Criteri di valutazione
Non sarà fatta una verifica vera e propria, ma verrà osservato l'impegno personale durante la lezione, la partecipazione all'attività e il grado di collaborazione con i compagni e l'insegnante. Vale l'assioma della P.N.L. "se vuoi avere devi fare"... |
POSIZIONI E SEQUENZE
livello: facile - un po' impegnativo - tosto
esempi di altre posizioni possibili:
.. a breve i filmati con alcune possibili sequenze!