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Autodifesa
L'alunno/a per sostenere questa verifica dovrà essere in grado di dimostrare una forma di difesa da ognuno dei seguenti attacchi.
L'esecuzione dovrà avere movimenti decisi e precisi, essere abbastanza veloce e soprattutto dovrà essere credibile e simile a un attacco reale. L'alunno potrà anche presentare esecuzioni di tecniche più elaborate e diverse da quelle proposte, o difese da altri tipi di attacco non spiegate a lezione, dopo aver compiuto una ricerca e un lavoro personale.
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Torsione del busto d 180°, doppio pugno e ginocchiata al viso |
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| Bloccaggio e controllo del braccio dell'avversario. È possibile sia con parate esterna che interna | |
| Pugno diretto al viso | Schivata esterna, immobilizare il braccio che ha colpito |
| Pugno diretto al viso | Schivata interna, colpire di pugno sul viso e contrattaccare |
| Coltellata all'addome | Schivare l'attacco e disarmare l'avversario torcendogli il polso |
| Abbraccio con braccia libere |
Iperestendo la testa dell'aqvversario all'indietro con dita negli occhi o mani sui capelli, doppio pugno (o gomitata e pugno) e calcio |
| Abbraccio da dietro aperto |
Gomitate al mento, liberazione dalla stretta con nocca del medio, calcio |
| Abbraccio da dietro chiuso | Colpi bassi all'indietro, liberazione e pugni |
| Presa ai polsi da dietro | Mi inchino e indietreggiando mi porto dietro l'avversario |
N.B.: cliccando sul nome dell'attacco si può vedere un video di esempio.
Attenzione! Non tutti i browser riescono a visualizzare i filmati (consigliato: Google Chrome. Mozilla Firefox non sempre riesce). Se il filmato non è visibile lo si può vedere dopo averlo scaricato col pulsante destro (salva link con nome)
Tabella dei criteri di valutazione
| 1/3 | Rifiuto di partecipare all'interrogazione |
| 4 | Movimenti palesemente errati, dimenticanze, scarsa partecipazione |
| 5 | Movimenti incerti e confusi, attacchi poco efficaci |
| 6 | Movimenti corretti ma incerti, attacchi approssimativi e incompleti |
| 7 | Movimenti corretti e sicuri, attacchi portati a fondo e con precisione |
| 8 | Movimenti sicuri e veloci, attacchi decisi ed energici |
| 9 | Movimenti sicuri e veloci con attacchi non chiamati, senza interruzione tra un attacco e l'altro |
| 10 | Contributo di ricerca personale con attacchi non spiegati a lezione |
I criteri di valutazione sono la precisione del movimento, la decisione e la credibilità. Si verrà valutati a coppie, e si verrà valutati anche sull'attacco e non solo sulla difesa. È importante che chi attacca valuti una distanza per cui l'attacco risulti efficace.