Sequenza di bastone

Questa sequenza di 13 movimenti fa parte dell'arte marziale giapponese Jodo (uso del bastone medio) e viene studiata anche come sequenza di base (kata) in Aikido.

La sequenza (video)

Descrizione della sequenza (pdf)

La sequenza rallentata ed eseguita a coppie

Un'altra sequenza

Una sequenza a coppie

 

CRITERI DI VALUTAZIONE:

La sequenza eseguita a velocità moderata e senza errori viene valutata con 7.

Per un voto più alto va eseguita più veloce e in maniera sicura, oppure a coppie (come nel filmato).

più di due errori nell'esecuzione (anche se poi successivamente corretti) rendono la valutazione insufficiente.