Capoeira

 

Qui sotto sono elencate le cose da sapere.

     Le verifiche si svolgeranno a coppie, prima una persona esegue tutti i movimenti di seguito, poi l'altra ripete.

Si dovrà essere in grado di eseguire nell'ordine le seguenti figure:

  1. meia lua de frente
  2. queixada
  3. armada
  4. compasso
  5. bençao
  6. martelo
  7. piçao
  8. negativa + rolè
  9. combinazione personalizzata

Più cose si ricordano più il voto sale. Da evitare assolutamente l'errore di fermarsi dopo la tecnica senza continuare la ginga!
Ricordando ed eseguendo correttamente tutti i movimenti (che sono 9, di cui alcuni molto simili tra loro) si arriva all'otto.

Si prende un voto più alto: seguendo il ritmo della musica, dimostrando di interagire con la persona di fronte, mostrando sequenze personalizzate (inventate), muovendosi simulando una lotta in maniera credibile.
Il voto si abbassa quando:
non ci si ricorda di una tecnica o si esita prima di farla, i movimenti sono troppo lenti o poco ampi, la ginga è scoordinata, i movimenti e i colpi non sono efficaci o credibili, la posizione è alta e le gambe sono rigide, ci si ferma durante il movimento. 

Qui di seguito ci sono alcuni video di esempio e promemoria. Il materiale reperibile sull'argomento è comunque sterminato, su YouTube i filmati di capoeira tracimano.  La scusa di non avere trovato documentazione è inaccettabile.

* * * * * * * * * *

ginga

meia lua de frente

queixada

1 2 2

armada

meia lua de compasso

 bencao

 4  bencao bencao 

martelo

picao

negativa

 7

 picao

 negativa

 aù

 

 

 aù

 

Altri filmati 

-combinazione singola semplice

-combinazione singola avanzata

-combinazione in coppia 1

-jogo (combinazione in coppia)

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